O Caminho do Adepto

Eu comecei ha algum tempo a seguir as instrucoes do livro " O Caminho do Adepto" Franz Bardon mas eh como se eu simplesmente nao conseguisse "acompanhar o curso dos pensamentos". Eu nao sei como "observar" a minha mente com ela mesma. Como isso funciona?

Recomendo o site O Bardonista, site focado nas obras do Bardon, sobre esse lance aí de cara eu fiquei dúvida, mas depois quando eu tava fazendo esse exercício eu deixava as ideias rolarem e repetia pra mim mesmo a palavra "observar" mentalmente, assim vc assume um ponto de referencial e a partir dai vc realmente presta atenção a cada pensamento teu durante o exercício.