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Ultimamente tenho me sentido muito disperso e cansado ultimamente, tenho me visto com cada menos atenção e ânimo para as coisas cotidianas, e isso tem me afetado muito de 3 anos para cá. Tenho diagnóstico de TDAH e tenho começado a tomar medicamentos e acompanhamento, mas gostaria também de poder não ficar tão dependente de remédios assim, e queria poder fazer algo para poder auxiliar o tratamento que tenho feito.
Então, aí que vem a minha pergunta, algum de vocês que tem TDAH, como vocês conseguem lidar com esse problema? Vocês costumam realizar alguma prática ou meditação para ajudar vocês no seu cotidiano? Também ficaria grato se puderem dar algumas dicas de como posso lidar com esse problema. Desde já, agradeço a atenção.
93, 93/93.